圣严法师职场三书系列

圣严法师职场三书之《当下禅》

圣严法师写给上班族的修心诀窍:重拾心里的安静,爱惜立刻的夸姣,高兴地活在当下。人生可以掌握的,不是曩昔,更不是未来,只需每一个当下。曩昔的如东逝之水,不行追;未来的如镜中之花,不行触。唯有每一个当下才是咱们可以真实具有的,无妨让心安住在当下,尽力于现在,体会着现在。

圣严法师职场三书之《放松禅》

台湾榜首高僧圣严法师写给上班族的禅修法门,教你放松身心的入门攻略。作业,是咱们最好的威廉希尔官网。在作业中威廉希尔官网,是要咱们经过改动心情、前进功率、当令放松等办法,将自己的身心调整到一个最佳的情况,集中精力去做重要的事,忙中有序地处理作业。

圣严法师职场三书之《美好禅》

圣严法师写给上班族的美好开悟书:真实的美好不是外在的具有,而是心里的知足。为什么有的人金衣玉食,却仍是感觉不美好,而有的人每天家常便饭,日子却过得绘声绘色?尽管财富、健康、名位、权势都是很多人尽头终身所寻求的东西,但具有了这些并不意味着就具有了美好。美好纷歧定是物质上的充足,而是一种源自心里的感觉。

精彩书摘

圣严法师:禅为何一心无二用

所谓“禅”,便是放下当下的自我中心。自我并不重要,重要的是活下去。实实在在地活下去,一步一个脚印地走,不是犹犹豫豫地左顾右盼,也不是没有方针地乱走,而是确定一个方向,放下自我与利害得失,尽力冲刺。禅是一心无二用的,当下该做什么就经心去做,不偷闲,也不担忧,可以做到什么程度就做到什么程度。咱们在日子、作业中,也是如此,做好当下的事,当心而不担忧,才干沉着安闲。

圣严法师:利人便是利己

生而为人,就要不停地求前进,其办法与准则,不外乎除了做好自己的本业外,还要多参加服务别人的活动。如此不但能调剂日子,一起也能拓宽自我的深度及广度,为自己发明更宽广的际遇,所以我要说:“利人便是利己。”从我的人生进程来看,确实印证了这句话。因而规劝咱们,尤其是年轻人,在尽力于本业之余,也要多多帮忙别人,多参加公益活动,自己才会有多层面、多角度的生长。

圣严法师:让自己和咱们都美好

尽其在我,不遗余力。做任何事,意图只需一个,便是让自己心安理得地走有期望的活路,让其别人不受损伤。可以让自己高兴,让咱们高兴;让自己美好,让其别人也美好,这是最好的。假如做不到这些,至少不要认为自己是无路可走的人。只需自己不遗余力就可以了,假如此路不通,就换一条路走;假如已迷失在三岔路口,定必定神,选一条路走。此路不通是因经历不行,失利可交换经历,应该感谢失利的经历让你生长,这样想的时分,就没有走不通的路了。

圣严法师:和压力说再会

咱们干作业要有功率,但并不是急着寻求功率,面临作业的心情是“要赶不要急”。在可利用的时刻之内,衡量自己的才能,能做多少就做多少。以这种心境来处理作业,就不会有太大的担负,由于着急没有用,担忧、担忧、惊骇不只杯水车薪,反而给自己形成更大的压力。怎样纾解作业的压力,重要的是,事前要有方案,对自我的才能,也要有自知之明,不要打肿脸充胖子。假如自己的才能不行,常识学养缺乏,却有过高的自我期许,接受无法完结的作业,这就自讨苦吃了。

圣严法师:作业要赶不要急

想要活跃而不严重,或是没有压力的仅有办法,便是得失心少一些。少一些得失心的意思并不是不进步,而是“只问耕耘,不问收成”。把耕耘当作自己的职责,尽职责去耕种、上肥、洒水,该做的作业不断去做;以达观的心情期许未来,信任必定会有好收成,其他的就顺从其美了,不需要太担忧、太伤心。即便收成欠好,也要告知自己:“大环境不是我所能掌控的,我只需尽力就好了。”赏识自己尽力的这一份精力,而不要把心思放在对成果的锱铢必较。

圣严法师:放松身心的妙招

随时都能使身心放松的办法是:先放松脑筋,然后放松肌肉及神经,最终才干使血管松懈,如此一来,通体酣畅、身心平衡。一般我教一般人用“五分钟静坐法”来放松他们自己。用这个办法做五到十分钟,其放松的作用,可以使你感到是一种很大的享用,不只脑筋安静,并且身体也得到充沛的歇息。再度作业的时分,脑筋会很清楚,全身也充满了生机。

圣严法师:怎样让身心合一

身体在哪里,心就在哪里;身体在做什么,心就在做什么;手在做什么,脚在哪里,你的心就在哪里,身心不行别离,身心共同。在厨房中烧水、挑水、拣菜、切菜、洗菜,心就放在动作上,心中不起其他想法,自己的脑筋十分清楚、轻松、愉快。往往有些惯性的动作,不需要加以考虑,只需很清楚地知道自己在做什么。比如扫地时,一扫把、一扫把地扫,并且扫得很清楚,洗碗筷、吃饭等都应如此。

圣严法师:怎样化解当下心情

要安慰自己的心情很不简单,假如心情现已升起,要再设法安慰下来是适当困难的。这时分,只需想办法从速脱离使自己发生心情的环境,远离不舒服的情况,让心安静下来,坚持脑筋冷静,慢慢地心情就会稳定下来。假如不从速逃避,就不简单克制住已升起的心情。关于心情,最好可以化解、融化,咱们讲要融化心情,而不要控制心情。

圣严法师:忙中有序赶作业

现代人的日子,样样都是快速的。乘的是快速度的飞机、船舶及车辆,用的是快速运作的东西及机械,吃的是速制的快餐,连成婚、离婚也都是闪电式的。因而我建议:应当忙中有序地赶作业,不行严重兮兮地抢时刻。禅修者的日子心情是精进不懈、为法忘躯,愿度无边众生,愿断无尽烦恼,愿学无量法门,愿成无上佛道,那得赶、忙、快地进行,但仍须常常坚持轻松愉快。